Skill 自动配置，24 小时外教｜ChatGPT live + Obsidian 听力 + 口语多维练习，新增记忆闪卡！练起来！
AI 时代，你可以免费学会任何语言。
在看过了博主 @changloria0816 的文章《每天练口语，却总觉得没进步？用 GPT Live + Obsidian 把每次开口变成可追踪的成长记录》之后。
我在这套「口语对话 + 复盘」的模式上进行了升级迭代。
变成了「听力训练 + 学习常见词组 + 口语对话 + 复盘 +闪卡」
完成了：从输入 👉 到输出 👉 再到复习。
虽然看上去环节多了，但整个流程非常简单。自动配置完成之后，只需要和 ChatGPT Live 进行对话，就能完成整套训练了。
一、重点功能讲解：
迭代主要增加语言训练的必要环节：
固定输入：每日固定主题的听力输入（每天 300-400 字的短文输入）
肌肉训练：常见词组的反复练习（每天 5 个常见表达，反复造句打磨）
长效记忆：自动生成词组闪卡帮助复习（Obsidian 内置）
所以现在版本的完整训练流程是这样的：👂听力：300-400 短文听力训练
✍️造句：进入短文中 5 个常见表达的造句训练
💬口语：讨论 3 个关于文章的开放式问题
📃复盘：评分今日表现，记录高光和错误
🤔闪卡：用闪卡记忆最近训练的词汇
每天时长在 15 - 60 分钟不等，如果想要讨论细节，可以一直说下去。
- 但是需要注意的是 ChatGPT Live 模式在 Plus 用户里面，最多 60 分钟，之后就会变成 Mini 的模型，就没有那么真实和聪明了，建议上限 60 分钟左右，体验最好。
所以这里面 ChatGPT 和 Obsidian 各司其职，负责系统的必要环节：
ChatGPT：生成听力短文、互动练习口语、生成复盘文档
Obsidian：记录每日复盘、汇总数据看板、记录固定表达、生成记忆闪卡
二、安装流程
基础设置：
必要软件：ChatGPT + Obsidian
GitHub 主仓库：speaking-system
流程一：自动安装（强烈推荐）
*自动安装（需要有 Codex ）：**自动安装指南 （3 分钟配置）
- 好处：不需要自己配置 Obsidian + 定时任务更新文档
- 劣势：需要授权给 Codex 的本地文件访问权限
强烈推荐如果你的 AI 运行在一个相对安全的环境，然后你又不介意授权给 AI 自己电脑的权限，那么这个自动安装流程能解决大部分问题。
1️⃣ 让 AI 干活 — 给它一句话:
读取 https://raw.githubusercontent.com/Penny777btc/speaking-system/main/AGENT-SETUP.md 并严格照做,帮我完成安装
2️⃣ 配 ChatGPT — 指令已在剪贴板、浏览器已打开项目页。新建项目 → 右上 ⋯ → 编辑指令 → 粘贴 → 保存 → 新开对话。
流程二：手动安装（适合没有 Agent 的用户）
手动安装（不需要 AI Agent 的本地权限）：手动安装文档
如果你没有 Codex 或者 Claude code 这类有代码权限的 Agent（Chatbot 不算），那么可能就需要自己手动配置了，大致流程如下，具体的需要点击 GitHub 链接去看完整版吧，全程大概 15 分钟左右吧。
其中关于 ChatGPT 的「项目配置」，也就是下面这个图的内容，不管是自动版还是手动版吧都需要自己配置。
里面填写的项目提示词（规则约束）全文是这样的（Github 也有）：
⭐️⭐️⭐️—————— 指南部分结束 ——————⭐️⭐️⭐️
附录：四大指令（重要）
四、如何提高使用体验（实操分享 + 如何修改 ）
完成以上安装流程之后，现在你就可以用 ChatGPT 练习英语听力 + 口语了，甚至可以按照逻辑换成任意语言。
并且也拥有了 Obsidian 的强大记录与复盘能力，基本上可以随时查看自己爱犯错的语法部分，也能查看自己积累了哪些常见搭配。
以下分享一些细节：
- 我是如何使用这个系统，每天进行 15-60 分钟训练的？
- 哪些地方是可以自定义修改的？
- 是否可以进行专项训练，例如：雅思？
- 如果换个 AI 的 Live 模式是否可以？
我是如何使用这个系统：
- 打开 ChatGPT Live，说指令「每日输入」
- 听力 + 5 个常见表达造句
- 说指令「开始口语练习」，开始回答 ChatGPT 的问题
- 退出 Live，键盘输入「按模板复盘」
- 把复盘模板粘贴到 Obsidian（这里必须手动）
- 打开 Obsidian 开始